tag:blogger.com,1999:blog-3334621944819724539.post4068444710625561414..comments2023-10-25T12:30:18.535+02:00Comments on Hell-y.de: Trainingsplan 3er SplitHellyhttp://www.blogger.com/profile/00722354411612509899noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3334621944819724539.post-71028175722291245232014-10-11T21:29:51.837+02:002014-10-11T21:29:51.837+02:00Leider nicht. Wir haben generell nur die Langhante...Leider nicht. Wir haben generell nur die Langhanteln von Bodypump und da gibt es als schwerstes nur 5kg Scheiben. Ich habe schon ein zweites Paar 5kg-Scheiben aus dem Kursraum "geklaut" und in den Freihantelbereich gelegt, damit ich überhaupt mal auf 20kg komme. ;) Aber ich bin ja noch in einem anderen Studio, in dem ich trainieren kann. Da gibt es ganz normal auch eine Multipresse usw. Das Frauenstudio (bzw. der Standort) ist einfach nicht dafür gemacht, sehr schwer zu trainieren. Das ist schade, denn es ist nur 5 Minuten von mir entfernt. Alle anderen Standorte oder mein anderes Studio sind nur mit dem Auto erreichbar.Hellyhttps://www.blogger.com/profile/00722354411612509899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3334621944819724539.post-36964741321094471992014-10-11T21:23:01.969+02:002014-10-11T21:23:01.969+02:00Vielen Dank für die Antwort :)
Aber kannst du dir ...Vielen Dank für die Antwort :)<br />Aber kannst du dir die Scheiben nicht irgendwoher klauen? In meinem Fitnessstudio im Lady Gym liegen auch immer höchstens nur die 5kg-Scheiben. Dann klau ich mir die mit 10kg aus einer anderen Ecke des Studios. Sowas seh ich nicht ein :o :DAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3334621944819724539.post-23778358107186497072014-10-11T14:18:31.748+02:002014-10-11T14:18:31.748+02:00Hey,
ich kann dir ja einfach mal ein Beispiel zu d...Hey,<br />ich kann dir ja einfach mal ein Beispiel zu diesem Trainingsplan mit 3 Sets sagen: Bei den Lunges benutze ich eine Langhantel mit 20kg, bei den Deadlifts 25kg und bei den Bizepscurls eine Langhantel mit 10kg. Ich weiß, dass die Gewichte generell nicht besonders hoch sind, allerdings bin ich durch das Frauenfitnessstudio auch ziemlich beschränkt in meiner Gewichtewahl. Ich habe Glück, wenn bei der Langhantel im Freihantelbereich überhaupt vier 10kg-Scheiben liegen. ;) Bei den Deadlifts ging zum Beispiel wohl noch viel mehr. Aber wenn ich häufig neue Übungen einführe, muss man natürlich erstmal klein anfangen, um die Übungsausführung richtig hinzukriegen. <br />Ich will mich aber auf jeden Fall noch steigern. 10kg Bizepscurls pro Arm und nicht insgesamt sind zum Beispiel mein Ziel!<br />Liebe Grüße<br />HellyHellyhttps://www.blogger.com/profile/00722354411612509899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3334621944819724539.post-40541119329601143102014-10-10T21:55:13.957+02:002014-10-10T21:55:13.957+02:00Hi,
cooler Plan! Was mich mal nur aus Neugierde in...Hi,<br />cooler Plan! Was mich mal nur aus Neugierde interessieren würde, ist, wie hoch die Gewichte sind, mit denen du momentan trainierst? Magst du darüber vielleicht auch mal was erzählen?<br />Liebe GrüßeAnonymousnoreply@blogger.com