Sporttagebuch:
Samstag: 1 Stunde Fahrrad fahren
Sonntag: 30 Minuten Stepper, 60 Minuten Brigitte Workout
Montag: 5km joggen in 32 Minuten
Dienstag: 3 x 10 Minuten Workouts
Mittwoch: 5,1km joggen in 33 Minuten
Donnerstag & Freitag: ich habe mich aufgrund von Knieschmerzen für eine Pause entschieden
Samstag: 35 Mnuten Stepper, 57 Minuten Brigitte Workout
Sonntag: außer Trampolin-Springen nichts ;)
Montag: 40 Minuten FitForFun Weg mit Cellulite Training, 30 Minuten Stepper
Dienstag: 3 x 10 Minuten Workouts
Mittwoch: 5,1km joggen in 33 Minuten
Donnerstag & Freitag: ich habe mich aufgrund von Knieschmerzen für eine Pause entschieden
Samstag: 35 Mnuten Stepper, 57 Minuten Brigitte Workout
Sonntag: außer Trampolin-Springen nichts ;)
Montag: 40 Minuten FitForFun Weg mit Cellulite Training, 30 Minuten Stepper
Dienstag: 45 Minuten Zumba Sculpt & Tone Training
Zusätzlich zu dem oben genannten Sport fahre ich auch noch 5 Mal die Woche mit dem Rad zur Arbeit. Ich weiß nicht, wie weit die Strecke ist, aber ich brauche insgesamt ca. 50 Minuten.
Zusätzlich zu dem oben genannten Sport fahre ich auch noch 5 Mal die Woche mit dem Rad zur Arbeit. Ich weiß nicht, wie weit die Strecke ist, aber ich brauche insgesamt ca. 50 Minuten.
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